刮胡子或除毛后立即泡水？夏季皮肤受损的“这个习惯”要注意！

防晒霜，只在早上用一次吗？

即使是努力涂抹防晒霜的人，也不太清楚到底需要涂多少、多久涂一次。超过60%的男性相信只要涂一次就能保护至少4个小时。实际上，防晒霜需要每两小时涂一次，如果游泳或大量出汗，则需要更频繁地涂抹。此外，涂抹时应在衣服无法遮盖的部位充分涂抹。

剃须或脱毛后立即用水冲洗吗？

刮胡子、脱毛或蜡脱后立即进入水中，可能会导致皮肤变得敏感并引发炎症。因此，最好在进入水中至少提前2到3小时完成刮胡子或脱毛。为了保护皮肤，最好的做法是在水上活动的前一天完成脱毛，尽量减少对皮肤的刺激。

因为觉得麻烦而省略防晒霜？

有研究显示，90%的黑色素瘤皮肤癌与阳光暴露有关。然而，大多数人对此并不在意，实际上有调查显示，男性中有49%，女性中有29%在过去12个月内没有使用防晒霜。原因在于他们不清楚涂抹什么以及防晒霜的效果有多好。但为了夏季的皮肤保护，必须携带并使用防晒霜。

◆ 不戴太阳镜或帽子吗？

当阳光强烈时，不保护眼睛会增加视网膜损伤或视力下降的风险。太阳镜也必须正确佩戴。价格较低的产品可能缺乏紫外线防护功能。至少应阻挡99%的UVA（紫外线A）和UVB（紫外线B）光线。此外，戴太阳镜还可以防止因皱眉而产生的细纹。在夏季正午外出时，戴帽子对皮肤也有好处。

即使口渴也就这样被忽视吗？

在酷热中感受到的口渴，皮肤也是一样。阳光会带走皮肤中的水分。因此会出现角质层，皮肤也会裂开。应涂抹丰富的乳液和保湿剂。但问题在于身体内部的水分流失。要喝足够的水，食用像西瓜或黄瓜这样富含水分的食物也有帮助。

◆ 被虫咬了痒了就抓吗？

瘙痒就像折磨一样难以忍受。然而，瘙痒时不能抓挠。被虫咬后抓挠会导致感染和恶化。对于轻微的瘙痒，冰块、醋等自然疗法也不错，但使用专用药膏最为可靠。

◆ 忽视脚部皮肤护理？

长时间穿拖鞋或凉鞋会导致脚后跟附近变得粗糙。每天用乳液和保湿剂等进行护理，保持湿润。特别是脚底，即使裂开也容易被忽视，但如果穿硬底凉鞋，也要注意脚底的保湿。