Langsung celup ke air setelah bercukur atau menghilangkan bulu? Hati-hati dengan 'kebiasaan ini' yang merusak kulit musim panas!

◆ Tabir surya, cukup sekali di pagi hari?

Banyak orang yang rajin mengoleskan tabir surya, tetapi mereka tidak tahu seberapa banyak dan seberapa sering harus menggunakannya. Lebih dari 60% pria percaya bahwa sekali mengoleskan akan melindungi mereka setidaknya selama 4 jam. Faktanya, tabir surya harus dioleskan setiap dua jam, dan jika berenang atau berkeringat banyak, harus diulang lebih sering. Selain itu, saat mengoleskan, harus cukup banyak di bagian tubuh yang tidak tertutup pakaian.

◆ Langsung celup ke air setelah bercukur atau menghilangkan bulu?

Setelah bercukur, waxing, atau menghilangkan bulu, langsung masuk ke air dapat membuat kulit menjadi sensitif dan menyebabkan peradangan. Oleh karena itu, sebaiknya selesai bercukur atau menghilangkan bulu setidaknya 2 atau 3 jam sebelum masuk ke air. Untuk kesehatan kulit, yang terbaik adalah menyelesaikan penghilangan bulu sehari sebelum bermain air dan meminimalkan iritasi kulit sebanyak mungkin.

◆ Mengabaikan tabir surya karena merasa repot?

Hasil penelitian menunjukkan bahwa 90% dari kanker kulit non-melanoma terkait dengan paparan sinar matahari. Namun, kebanyakan orang tidak terlalu memperhatikannya, dan survei juga menunjukkan bahwa 49% pria dan 29% wanita tidak menggunakan tabir surya selama 12 bulan terakhir. Alasan utamanya adalah mereka tidak tahu apa yang harus dipakai dan seberapa efektifnya. Namun, untuk melindungi kulit selama musim panas, penggunaan tabir surya wajib dilakukan.

◆ Tidak memakai kacamata hitam atau topi?

Jika mata tidak dilindungi saat matahari bersinar terik, risiko kerusakan retina atau penurunan penglihatan akan meningkat. Kacamata hitam juga harus digunakan dengan benar. Produk dengan harga rendah mungkin memiliki perlindungan sinar ultraviolet yang kurang baik. Setidaknya harus mampu memblokir 99% dari sinar UVA (sinar ultraviolet A) dan UVB (sinar ultraviolet B). Selain itu, memakai kacamata hitam juga dapat mencegah kerutan halus yang terbentuk akibat mengerutkan mata. Pada siang hari di musim panas, memakai topi saat keluar rumah juga baik untuk kesehatan kulit.

Apakah Anda hanya membiarkan rasa haus begitu saja?

Rasa haus saat cuaca panas juga dirasakan oleh kulit. Sinar matahari menguras kelembapan dari kulit. Oleh karena itu, kulit menjadi kering dan pecah-pecah. Disarankan untuk mengoleskan losion dan pelembap yang cukup. Namun, masalah utamanya adalah hilangnya cairan dari dalam tubuh. Pastikan untuk minum cukup air, dan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung air seperti semangka atau mentimun juga sangat membantu.

◆ Jika digigit serangga atau gatal, apakah akan digaruk?

Gatal sangat sulit ditahan seperti penyiksaan. Namun, jangan menggaruk saat gatal. Jika digaruk saat digigit serangga, akan menyebabkan infeksi dan memburuk. Untuk gatal ringan, pengobatan alami seperti es dan cuka juga baik, tetapi salep khusus adalah yang paling pasti.

◆ Apakah Anda mengabaikan perawatan kulit kaki?

Jika Anda memakai sandal atau sandal jepit terlalu lama, bagian belakang tumit akan menjadi kasar. Pastikan untuk merawatnya setiap hari dengan losion dan pelembap agar tetap lembap. Terutama pada telapak kaki yang mudah pecah dan dibiarkan begitu saja, jika memakai sandal keras, Anda juga harus memperhatikan pelembapan telapak kaki.