肠炎快速康复的方法：对肠炎有益的最佳7种食物

养育两个孩子的同时，即使得了肠胃炎也能轻松应对，但第一次因为肠胃炎住院了

病得很严重啊ㅠㅠ

 

我只吃白粥，但情况稍微好转后可以吃饭，预计还需要一周时间避免进食，我在查资料后分享给大家。

 

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胃肠炎是日常生活中常见的疾病之一，由消化系统感染引起。尤其在夏季食物容易变质的时期，容易感染这种疾病，并伴有腹痛、腹泻、呕吐等症状，可能给日常生活带来很大不便。

 

因此，患上肠炎时，为了快速治疗，选择有助于康复的食物非常重要。本文将介绍关于肠炎的基本信息、快速康复的方法，以及对肠炎有益的七种最佳食物。

 

 

什么是肠炎？

 

肠炎是一种由消化系统黏膜感染引起的疾病，主要由病毒或细菌引起。当人们长时间暴露在被污染的食物或水中时，也可能发生肠炎。这种感染会破坏消化系统中的细胞并引发炎症，导致消化系统功能下降，并引起腹泻、呕吐、腹痛等症状。

 

肠炎症状

 

肠炎主要表现为腹泻、腹痛、呕吐、腹部不适等症状。此外，还可能伴有体力下降、发热、脱水等症状，严重时甚至只喝水也会呕吐或腹泻。除此之外，胃部不适或胀气等症状也可能是肠炎，因此在肠炎加重之前及时治疗非常重要。

 

胃肠炎的原因

 

肠炎的主要原因是病毒或细菌感染，通常通过被污染的食物或水传播。此外，不良的卫生习惯或不注意洗手等也可能导致肠炎。为了预防肠炎，需要积极的卫生管理和合理的食物选择。

 

肠炎的最佳7种食物

出现肠炎症状时，最需要注意的是饮食。除了适当的药物治疗外，还应摄取有助于肠炎康复的食物。

 

大麦茶

患肠炎时，喝大麦茶比喝白开水更好。因为患肠炎后持续呕吐和腹泻可能会导致脱水，所以需要频繁饮水，此时大麦茶具有浓郁的香味，更容易饮用。大麦茶可以促进肠道运动，有助于止泻，还具有退热的效果。喝大麦茶时，最好用温热的温度。

 

 

2. 卷心菜

卷心菜富含保护胃黏膜的成分，有助于治疗胃黏膜炎症。食用卷心菜可以增强虚弱的胃功能，帮助更快恢复。此外，卷心菜还富含膳食纤维，有助于营养物质的吸收，并促进消化功能的顺畅。

 

柔软的粥，米汤

当出现肠炎症状时，食用比普通餐更柔软的米汤和白粥有助于康复。特别是白米饭，易于消化且营养丰富，有助于缓解腹泻症状和促进消化过程。低盐制成的柔软粥和米汤有助于促进消化和增强免疫力。

 

4. 香蕉

比起令人负担的食物，轻便且能提供能量的香蕉也有助于治疗肠炎。香蕉具有缓解脱水和腹泻症状的效果，由于富含膳食纤维，可以促进肠道活动，停止腹泻，并带来饱腹感，有助于在肠炎期间不良的食欲。

 

5. 豆芽

豆芽是一种具有抑制炎症和去除热气效果的代表性蔬菜。在《东医宝鉴》中也记载，当全身感到沉重、麻木或肌肉疼痛时，吃豆芽是不错的选择。患上肠炎时，吃豆芽的话，最好喝不加辣椒粉的清淡豆芽汤。清淡煮制的豆芽汤可以舒缓肠胃，预防脱水。

 

6. 豆腐

豆腐在肠炎症状出现时是一种能舒缓肠胃的食物。由于肠炎导致肠道变得虚弱，它有助于消化吸收，因此可以轻松且舒适地食用。此外，豆腐富含蛋白质，即使食用量少也能产生饱腹感，是替代米饭或面条的理想主食。

 

7. 水煮蛋

煮熟的鸡蛋可以为虚弱的肠道提供蛋白质，并缓解脱水症状。此外，由于对消化吸收效果良好，推荐作为一种不会造成负担的食物。

 

对肠炎有害的食物

油腻过多或含糖量高的食物、冷食、生牛奶和碳酸饮料在肠炎症状完全恢复之前不建议食用。容易增加消化负担的食物建议在肠炎症状消失后一周再食用。