我自己的减肥秘诀是坚持不懈。

我的减肥秘诀是坚持不懈。

我在每周一、三、五上午10点游泳，周二、四做瑜伽。

而且下午我在散步。

不知不觉已经坚持每天步行一万步两年了。

主要在家附近的公园、环路或小溪路根据情况散步

我尽量步行购物或买日用品。

因此，汽车维护费用也减少了，经济实惠。

我更喜欢在家吃饭，而不是外出就餐。

外出就餐时即使吃饱了也会继续吃，但家常菜是我自己做的，吃得安心还能控制份量，觉得对减肥很有帮助。

在减肥方面，最重要的还是坚持按照目标稳步进行。

6月份总共走了364,744步。

今天也完成了一万步。