我自己的減肥秘訣是持之以恆。

我的減肥秘訣是持之以恆。

我在每週一、三、五上午10點游泳，週二、四做瑜伽。

而且下午我正在散步。

不知不覺已經堅持每天走一萬步兩年了。

主要在家附近的公園、環路或溪流道根據情況散步

我盡量步行購物或逛街。

因此，汽車維修費用也減少了，經濟上更實惠。

我比較喜歡在家吃飯，而不是外出用餐。

外出用餐時即使吃飽了也會繼續吃，但家常菜是我自己做的，讓我感到安心，而且可以控制份量，似乎對減肥有幫助。

在減肥方面，無論如何，持之以恆地按照目標進行都是最重要的。

6月走了總共364,744步。

今天也完成了一萬步。