담율로
초가공식품이 너무너무 맛있어요 ㅠ 줄이고싶어요
[摘要]
不要挨饿的减肥四大有效规则
提高饱腹感并选择营养丰富的食物，同时改变时间和进食顺序，可以有效减重。
减少过量的碳水化合物摄入并食用全谷物有助于减重。
应提前吃晚饭，少吃一些，并减少加工食品的摄入。
https://mrealfoods.heraldcorp.com/view.php?ud=20240626050120&ret=category
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评论 5
- 머랭이
저녁을 일찍 적게... 그게 제일 어렵네요 ㅠ 적게가 안되던데 ㅎ
- 아침햇살77
감사합니다. 너무 좋은 자료네요