4 aturan efektif untuk menurunkan berat badan tanpa kelaparan

4 aturan efektif untuk menurunkan berat badan

Ringkasan

4 aturan efektif untuk menurunkan berat badan tanpa kelaparan

Meningkatkan rasa kenyang dan memilih makanan yang bernutrisi sambil mengubah waktu dan urutan makan dapat membantu penurunan berat badan secara efektif.

Mengurangi konsumsi karbohidrat berlebih dan mengonsumsi biji-bijian utuh dapat membantu penurunan berat badan.

• Makan malam lebih awal dan dalam jumlah yang sedikit serta mengurangi konsumsi makanan olahan tinggi.

https://mrealfoods.heraldcorp.com/view.php?ud=20240626050120&ret=category