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爬楼梯练习

爬楼梯练习

 

爬楼梯能有效提高心肺耐力、增强肌肉力量和减少体脂。我计划坚持爬楼梯。

 

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评论 3
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    카시오페아1015
    계단운동 화이팅입니다 
    응원합니다 
  • 쩡♡
    계단 오르기 수고하셨습니다
    내일도 잘 챙겨 주세요
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    냥이키우기
     끈기가 결국 이기는 법이죠 
    가벼워진 게 눈에 보입니다