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exercice de montée d'escaliers

exercice de montée d'escaliers

 

Monter les escaliers est efficace pour améliorer l'endurance cardiovasculaire, renforcer les muscles et réduire la masse graisseuse. Je compte monter les escaliers régulièrement.

 

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commentaire 3
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    카시오페아1015
    계단운동 화이팅입니다 
    응원합니다 
  • 쩡♡
    계단 오르기 수고하셨습니다
    내일도 잘 챙겨 주세요
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    냥이키우기
     끈기가 결국 이기는 법이죠 
    가벼워진 게 눈에 보입니다