우블리에
척추정렬을 안정적으로 잡아주는 홈트 코어운동 하시고 건강 잘 챙기셨네염
我午休时在家做了6分钟的基础核心肌群锻炼！
核心肌群是指负责身体中心部位的肌肉。
它在维持身体稳定、姿势和预防背痛方面起着关键作用！
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评论 5
- 카시오페아1015
기초 코어운동 수고하셨어요 응원합니다
- 건빵맛과자
기초 코어운동 수고하셨습니다 진짜 코어근육 중요하다고 생각해요
- 아침햇살77
포기하지 않고 끝까지 해내셔서 멋집니다. 쌓이는 기록이 참 경이롭습니다.
- 아침햇살77
뻣뻣한 몸이 부드러워지죠. 꾸준한 이완이 부상을 막아주는 비결입니다