우블리에
평지를 걷는것보다 엉덩이근육을 3배더 자극시키는 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네영
爬楼梯对提高心肺耐力、增强肌肉力量和减少体脂都很有益处。我打算继续爬楼梯。
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评论 3
- 쩡♡
체지방 감소에 도움되는 계단 오르기 수고하셨습니다.
- 아침햇살77
노력한 결과가 몸으로 나타날 겁니다 계단 운동으로 체력 왕 되셔요.