우블리에
평지를 걷는것보다 엉덩이근육을 3배더 자극시키는 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네영
階段上りは心肺持久力向上と筋力強化、体脂肪減少にも効果が良いです。階段を上り着実にやろうとしています。
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コメント 2
- 쩡♡
체지방 감소에 도움되는 계단 오르기 수고하셨습니다.
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