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10月16日星期四 10,000步步行

散步是为了健康和减肥~

填补约20,000个台阶的空缺

哦星期四也是云完〜!!

昨天跳尊巴舞肌肉酸痛,今天走路的时候腿有点疼。希望明天起床的时候不会疼……♡

 

感谢您周四的辛勤工作。

晚安♡♡

 

10月16日星期四 10,000步步行

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评论 10
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    우블리에
    줌바댄스 하시는군옹^^
    신나게 운동하면 시간이 금방 가서 
    좋아용
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    보통아이
    만보걷기 수고하셨습니다 
    편한 밤 되세요 
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    강미형
    오늘하루도 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    강미형
    만보 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    행복한일상
    근육통이 있는 그래도 걷기 잘 하셨네요
    뭉친근육 잘 풀어주세요
  • 작누💓
    오늘 아침 근육통은 좀 어떠신가요?
    불편하시면 오늘 운동은 하루 쉬어도 좋으실꺼 같아요~
    앞으로 남은 나들이 많으니깐요^^ 
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    비니비니
    근육통이 있는데 만보걷기 잘 마무리 하셨네요
    수고하셨습니다 
  • mhuii
    만보 수고하셨어요
    편안한 시간 되세요
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    아침햇살77
      힐링하세요 
    걷기는 건강초석입니다  
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    SM.Han
    길가의 낙엽이 발밑에서 바스락거리는 소리를 들으며 걸었을 그 순간, 정말 평화로웠을 것 같아요. 그런 소소한 행복을 느끼는 게 진짜 건강한 삶이죠. 오늘의 걸음이 행복으로 이어졌을 거예요.