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10/1 周三 10,000 步步行

Ounwan 的健康和饮食

最后一个路线是走10000步~

我一结束尊巴舞训练就直接去公园路。

我今天走的路比平时多,超过14,000步。

所以,十月徒步第一天就圆满成功了!

 

10/1 周三 10,000 步步行

 

 

 

 

 

 

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评论 10
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    감사와행복
    10월 첫날 운동하기 수고하셨습니다 
    굿밤되시고 내일도 화이팅하세요 
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    우블리에
    심폐지구력이 향상되는 만보걷기 하시고 건강 잘 챙기셨네염.수고하셧어염 👍 👍 
    
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    애플
    10월도 홧팅입니다 
    오늘 걸음도 수고하셨어요 ^^
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    유미쿠키맘
    10월에 첫째날 줌바에 만보 걷기까지 고생하셨습니다
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    행복한일상
    수요일 만 사천보 걷기 수고하셨어요.
    목요일도 화이팅 하세요.
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    작누💓
    어제도 건강하고 활기차게 보내셨네요~ 
    오늘도 상쾌하니 좋은 아침이네요 
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    비니비니
    수요일 만사천보 수고하셨습니다
    꾸준한 걷기 응원합니다 
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    냥이키우기
    걷기운동 고생하셨습니다
    화이팅입니다
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    아침햇살77
      열심히 하시네요 
    걷기,,건강지키는 운동이죠.  
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    SM.Han
    하루 만보 걷기를 완성한 건 단순한 운동 이상의 의미가 있어요. 스스로와의 약속을 지켰다는 자부심이 느껴집니다. 요즘처럼 일상이 빠를수록 이런 꾸준함이 더 빛나요. 오늘의 걸음이 내일의 자신감을 만들어줄 거예요.