胶原蛋白是体内70%由合成的蛋白质之一。 由氨基酸组成,起到连接细胞的折叠作用 皮肤年龄、精神疾病健康以及体内组织的主要蛋白质,因为它们参与肌肉、骨骼、心血管等。 绿色蔬菜(西兰花、卷心菜、生菜)、沙丁鱼、黄瓜、草莓、牡蛎、鸡肉(鸡爪)、鱼等。 患有肾脏疾病或过度摄入时,反而可能引发问题,因此需加以注意。