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每天一杯番茄汁！（健康小贴士）
2023.08.18 13:39
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您好。

虽然在上班前非常忙碌……

我每天早上都有一项固定的日常工作……就是！制作番茄汁。

这是我从小就吃的食物。

妈妈每天早上都为我磨好给我吃，那时候觉得这么麻烦不想吃，但现在没有就吃不了啦，哈哈

我吃了这个一周，皮肤变得...变得非常好了。

从那以后每天开始吃。

可能是因为补充维生素C的缘故吧。

可能是因为富含维生素，所以变得更适合内在美容了。

 

还

早上喝一杯这个，既有饱腹感又很有安全感。

 

 

토마토주스 매일한잔!(건강꿀팁)

 

 

打成番茄汁后，非常顺滑，咽下去的感觉也很舒服。

你们也知道番茄的功效。

 

番茄每100克中含有94.5克水分，水分含量高于西瓜。

热量低且含有多种营养素，特别是抗氧化剂番茄红素，给我们的身体带来许多益处。

 

  1. 皮肤健康
  2. 癌症预防
  3. 血管健康
  4. 眼睛健康
  5. 增强免疫力
  6. 胃肠健康
  7. 减肥

 

除此之外，我们身体还有更多的好处吧？呵呵

但有需要注意的地方。

如果和糖一起研磨食用的话，维生素B会流失。所以不建议和糖一起食用。

 

此外，空腹吃得太多可能会引起恶心和副作用。

建议在早餐后食用。

 

谢谢^^

 

 

 

 

 

 

 

 
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评论19
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    토마토가 그리 좋다면서요 갈아먹기 구찮아서 시중에 파는 토마토쥬스 마시는데 안되겠죠 ㅠㅠ
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    저도 토마토 갈아먹는거 너무 좋아해요~맛있어요
피부까지 좋아지셨다니 저도 믿고 따라해봐야겠어요
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    귀찮지만 않으면 집에서 야채랑 과일 갈아먹는게 그렇게 건강에 좋은거 같더라구요 ~ 맛도 물론있구요 !
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    토마토 쥬스 좋죠. 저도 자주 갈아 마셔요.
라이코펜은 처음 알았네요.
많은 이점이 있다니 더 자주 마셔야겠네요.
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    토마토는 워낙 건강한 식재료로 유명하네요
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    토마토 주스 진짜 건강에 좋지요 
ㅎㅎ열심히 마셔야겟어요 
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    저는 갈아먹기 힘들어서  그냥 아침마다 한개를 먹는걸로 해요
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    토마토 어릴땐 엄청 저렴했었는데
요즘엔 많이 비싸더라구요
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    저는 그냥 토마토를 매일 하나씩 먹기는 해요.
갈아 먹어야 피부가 더 좋아질까요!! ㅎ
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    생과일주스중에 젤 좋아하능게 토마토쥬스에요^^
넘 맛나보여요 ㅎ
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    토마토주스 몸에좋지요
토마토는 잘알려줬지요 많이 드세요
  • 토마토가 몸에 좋다 지요 
좋은 정보 감사합니다 잘보고갑니다 
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    아침에 마시는 토마토 주스 너무 건강해질 것 같아요 이너뷰티 화이팅
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    설탕대신 꿀이나 매실청 조금 넣어서 먹음 훨씬 맛있어요~
꿀팁 감사합니다^^
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    토마토 주스 맛있겠어요 
건강해지겠어요
  • 좋은정보 감사해요
피부에 좋다고하니 한번 쥬스 만들어서 먹어봐야겠네용
  • 토마토 몸에 좋아요~~ 주스로 먹으면 맛있겠어요 ㅎㅎ
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    토마토가 건강에 그렇게 좋다고 하지요
좋은 습관 응원해여
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    토마토는 만능 식품이지요..
몸에 좋은 토마토 많이 드세요^^

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