肩部骨折手术后的疼痛可以使用拉下训练。

一年以前左肩骨折手术后，偶尔会感到肩膀沉重和疼痛。

因此，我正在同时进行有氧运动和肌肉强化运动，以缓解肩膀疼痛。

有氧运动可以激活肩部肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。

拉力下拉作为增强肌肉的锻炼，有助于加强肩部肌肉，缓解疼痛。