감사와행복
어깨 통증 완화위해 좋은 운동 같네요 꾸준하게 실천하셔서 어깨 건강 잘 챙겨보세요 저도 잘 챙겨볼게요 정보 감사합니다
1년전 왼쪽 어깨골절 수술을 한후에는 한번씩 어깨가 무겁고 통증이 찾아오네요
그래서 전 어꺠통증을 완화하기위해 유산소 운동과 근육강화운동을 병행하고 있어요
유산소 운동은 어깨근육을 활성화시키고 혈액순환을 촉진시켜 통증을 완화하고
근육강화 운동인 랫플다운은 어꺠근육을 강화하여 통증을 완화시키는데 도움이 된다고 하네요
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