肩の骨折手術後の痛みにはラットプルダウン

1年前に左肩の骨折手術をしてから、時々肩が重くて痛みが現れます。

それで、私は肩の痛みを和らげるために有酸素運動と筋力強化運動を併用しています。

有酸素運動は肩の筋肉を活性化し、血液循環を促進して痛みを和らげます。

ラットプルダウンは筋肉強化運動であり、肩の筋肉を強化して痛みを和らげるのに役立つそうです。