담율로
아이고 마니 불편하시겠어요 꾸준히 물리치료받고 운동하셔요
요근래 주말농장에서 농사 짓는다고
텃밭에 다니면서 무릎이 아프고 시큰거려요 ㅜ
원래부터 20대때 스킨타다 전방 십자인대가
끈어져 수술을 두차례나 받았었기에
좋은 컨디션의 무릎은 아니였기에 비가 올때마다
쑤실때가 종종 있었는데요
제생각에 무릎이 갑자기 더 안좋아진 이유가 확실치는 않지만 농업용 장화를 신고 고르지 못한 땅을 걸어다니다보니 악화된건 아닐지
아니면 건강을 위해 운동한다고 자전거를 탓는데
높이가 맞지않아 무릎에 무리가 온건지
도통 알수가 없네요 ㅜ
관절염인건지 아니면 퇴행성관절염 인건지도
갑자기 아프니 구분도 어렵네요
한의원 가서 침도 맞아보고 치료도 받았는데 썩
효과적인 결과는 얻지 못했거든요 ㅜ
저처럼 만성 통증으로 고생하셨던분들중에
어떤 치료를 받았는데 많이 좋아졌다라든지
어떤방법을 썻더니 완화되었다라는 경험 있으시거나
방법 있으시면 공유 부탁드립니다
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评论 11
구름방울한의원보다는 정형외과를 가시는게 좋지 않을까요 정확한 원인을 파악하는게 제일 중요할 것 같아요 수술 전력도 있으신데 평소 너무 무리하지 마시구요 ㅠ
야롱정형외과 물리치료가 더 낫더라구요 지금 제몸 상태에서는요
- 야롱
물리치료 꾸준히 받으면 좀 나아지더라구요 완치는 없으니 슬픈 일이죠
영진왕빠한의 보다는 정형외과 양의를 추천합니다 그리고 꾸준하게 병원 다니면서 물리치료를 받으세요 그럼 나아 질것에요
엄마 건강하게 오래사세요!물리치료가 더 효과적이군요 조언 감사합니다 ^^
신나게💕💕🎶🎶🎶주말 농장 하시면 무릎을 꾸부려서 작업을 하기 때문에 무릎이 더 안 좋아지죠 관절이 안 좋으면은 무릎 꾸부려서 하는 일이 정말로 안 좋아요
- 엄마 건강하게 오래사세요!
그러게요 무릎에는 농사일이 쥐약이네요 ㅜ
지영도영저도 요즘 운동을 열심히 했더니 무릎이 간혹 아프네요
은하수저는 무릎 연골연화증으로 무릎 통증을 겪었었어요 무리한 산행으로 제 무릎 한계보다 지나치게 사용한 결과 무릎 연골이 돌아가서 그 부분에 염증이 생기고 걸을때마다 통증이 왔던 거였어요~ 몇달동안 물리치료하고 통증완화하는 약물복용해서 통증은 잡았었습니다. 문제는 연골이 돌아간게 원래대로 돌아가지 않아서 예전처럼 등산을 할수가 없었어요. 무릎통증이 없어진 이후 무릎 근력 강화 운동을 꾸준히 해왔지만, 좀 걸으면 무릎에서 신호를 보냅니다 약간 시큰거리면서 평소와는 다른 컨디션이 되거든요 다치기 전에는 하루 8시간도 통증없이 걸을 수 있었다면 지금은 하루 1~2시간 정도는 통증없이 걸을 수 있어요~ 제 한계치를 알고 아프지 않는 선까지 걷기 운동을 하고 있습니다. 저도 몇주전에 울퉁불퉁한 산길을 1~2시간 이틀 연속해서 걸었더니 무릎 통증이 생겼었어요. 평지를 걸어야되겠더라구요~ 무릎통증이 없어지시면 무릎주위 근력 강화 운동을 해보시면 좋을거 같아요 무릎이 좋지 않으면 벽스쿼트가 좋다고 해서 저는 꾸준히 하고 있거든요 무릎 주위 근력을 많이 키우면 약한 무릎의 역할을 보강해 줄 수 있습니다.무릎 관절 관리 쉽지 않지만 잘 관리하셔서 오랫동안 잘 사용해보아요^^