담율로
아이고 마니 불편하시겠어요 꾸준히 물리치료받고 운동하셔요
最近、週末農場で農作業をしているから
畑仕事をしながら膝が痛くてズキズキします。
もともと20代のときにスキンタイド前十字靭帯が
縫い目が切れてしまい、2回も手術を受けたため
良いコンディションの膝ではなかったので、雨が降るたびに
時々痛むことがありました。
私の考えでは、膝の状態が突然悪化した理由ははっきりしませんが、農業用長靴を履いて不整地を歩き回ったことが悪化の原因ではないかと思います。
それとも健康のために運動すると自転車を責めているのか。
高さが合わなくて膝に負担がかかったのか
全くわかりませんね ㅜ
関節炎なのか、それとも変形性関節症なのか。
突然痛くなると区別も難しいですね
漢方医院に行って鍼も打って治療も受けたけど、ひどい
効果的な結果は得られませんでしたㅠ
私のように慢性痛に苦しんでいた方々の中で
どのような治療を受けて、かなり良くなったとか
どの方法を使ったら緩和されたという経験がありますか。
方法があれば、共有をお願いいたします。
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コメント 11
구름방울한의원보다는 정형외과를 가시는게 좋지 않을까요 정확한 원인을 파악하는게 제일 중요할 것 같아요 수술 전력도 있으신데 평소 너무 무리하지 마시구요 ㅠ
야롱정형외과 물리치료가 더 낫더라구요 지금 제몸 상태에서는요
- 야롱
물리치료 꾸준히 받으면 좀 나아지더라구요 완치는 없으니 슬픈 일이죠
영진왕빠한의 보다는 정형외과 양의를 추천합니다 그리고 꾸준하게 병원 다니면서 물리치료를 받으세요 그럼 나아 질것에요
엄마 건강하게 오래사세요!물리치료가 더 효과적이군요 조언 감사합니다 ^^
신나게💕💕🎶🎶🎶주말 농장 하시면 무릎을 꾸부려서 작업을 하기 때문에 무릎이 더 안 좋아지죠 관절이 안 좋으면은 무릎 꾸부려서 하는 일이 정말로 안 좋아요
- 엄마 건강하게 오래사세요!
그러게요 무릎에는 농사일이 쥐약이네요 ㅜ
지영도영저도 요즘 운동을 열심히 했더니 무릎이 간혹 아프네요
은하수저는 무릎 연골연화증으로 무릎 통증을 겪었었어요 무리한 산행으로 제 무릎 한계보다 지나치게 사용한 결과 무릎 연골이 돌아가서 그 부분에 염증이 생기고 걸을때마다 통증이 왔던 거였어요~ 몇달동안 물리치료하고 통증완화하는 약물복용해서 통증은 잡았었습니다. 문제는 연골이 돌아간게 원래대로 돌아가지 않아서 예전처럼 등산을 할수가 없었어요. 무릎통증이 없어진 이후 무릎 근력 강화 운동을 꾸준히 해왔지만, 좀 걸으면 무릎에서 신호를 보냅니다 약간 시큰거리면서 평소와는 다른 컨디션이 되거든요 다치기 전에는 하루 8시간도 통증없이 걸을 수 있었다면 지금은 하루 1~2시간 정도는 통증없이 걸을 수 있어요~ 제 한계치를 알고 아프지 않는 선까지 걷기 운동을 하고 있습니다. 저도 몇주전에 울퉁불퉁한 산길을 1~2시간 이틀 연속해서 걸었더니 무릎 통증이 생겼었어요. 평지를 걸어야되겠더라구요~ 무릎통증이 없어지시면 무릎주위 근력 강화 운동을 해보시면 좋을거 같아요 무릎이 좋지 않으면 벽스쿼트가 좋다고 해서 저는 꾸준히 하고 있거든요 무릎 주위 근력을 많이 키우면 약한 무릎의 역할을 보강해 줄 수 있습니다.무릎 관절 관리 쉽지 않지만 잘 관리하셔서 오랫동안 잘 사용해보아요^^