까치리
저는 그래서 유튜브에 있는 목스트레칭 이것저것 찾아서 자주해요. 한동안 목이랑 승모근이 아파서 힘들었는데. 그 덕인지 좀 나아진것 같아요
由于使用手机，颈椎越来越弯曲了。
那也不能完全不使用手机吧？
从侧面看，乌龟颈似乎越来越严重了。
眼睛也变得越来越差，肩膀也弯了，所以我试图挺直，但那样肩膀就非常疼。
你是如何克服的呢？
这应该不仅仅是我的问题。
这是韩国国民中超过一半都经历过的疾病吧
我该如何克服呢？
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评论 13
- 느릿팬더
저도요 그게 걱정입니다 스트레칭해야긋어요
- 우9759
일단은 저도 스트레칭이라도 열심히 해야겄네요.핸드폰 사용도 줄여야하는데...
- 하루세끼
바른 자세와 어깨 마시지도 해주고 그래야할것 같아요 저도 바른 자세해야되는데 잘안되네요
- 한방미소
저는 소통왕하면서 어깨도 손목도 눈도 아파요 그래서 쉬엄쉬엄해요ㅋ
- 소영
저도 그래요 휴대폰사용을 줄이는게 최선이긴한데
- 뿅뿅뿅
저도 목이랑 허리. 그리고 전 등이 아프더라고요. 전 등에 살이 많아서 휘었거든요.
- 호떡
매일 스트레칭과 수시로 스트레칭 해줘요 뻐근함도없고 시원하고 저의가족 함께하면좋은데 저만 하네요
- 송송
등을 곧게펴고 자세히 취하려고해요. 거북목무서워요
- 보리콩까미
그러니까요,,,거북목 너무 힘들드라구요,, 스트레칭 자주 하고 있네요
- SKY0118
저도 요즘 그래서 스트레칭 해줘요 매일 해야 하는데 쉽지 않네요
- Sun980
컴퓨터 휴대폰 거묵목에서 자유로울수 없네요 자세교정 받아야 하는데 그냥 쉬고싶어요