까치리
저는 그래서 유튜브에 있는 목스트레칭 이것저것 찾아서 자주해요. 한동안 목이랑 승모근이 아파서 힘들었는데. 그 덕인지 좀 나아진것 같아요
由于使用手机，颈椎越来越弯曲了。
那也不能完全不使用手机吧？
从侧面看，乌龟颈似乎越来越严重了。
眼睛也变得越来越差，肩膀也弯了，所以我试图挺直，但那样肩膀就非常疼。
你是如何克服的呢？
这应该不仅仅是我的问题。
这是韩国国民中超过一半都经历过的疾病吧
我该如何克服呢？
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评论 13
느릿팬더저도요 그게 걱정입니다 스트레칭해야긋어요
- 우9759
일단은 저도 스트레칭이라도 열심히 해야겄네요.핸드폰 사용도 줄여야하는데...
- 하루세끼
바른 자세와 어깨 마시지도 해주고 그래야할것 같아요 저도 바른 자세해야되는데 잘안되네요
한방미소저는 소통왕하면서 어깨도 손목도 눈도 아파요 그래서 쉬엄쉬엄해요ㅋ
소영저도 그래요 휴대폰사용을 줄이는게 최선이긴한데
뿅뿅뿅저도 목이랑 허리. 그리고 전 등이 아프더라고요. 전 등에 살이 많아서 휘었거든요.
- 호떡
매일 스트레칭과 수시로 스트레칭 해줘요 뻐근함도없고 시원하고 저의가족 함께하면좋은데 저만 하네요
송송등을 곧게펴고 자세히 취하려고해요. 거북목무서워요
보리콩까미그러니까요,,,거북목 너무 힘들드라구요,, 스트레칭 자주 하고 있네요
SKY0118저도 요즘 그래서 스트레칭 해줘요 매일 해야 하는데 쉽지 않네요
Sun980컴퓨터 휴대폰 거묵목에서 자유로울수 없네요 자세교정 받아야 하는데 그냥 쉬고싶어요