까치리
저는 그래서 유튜브에 있는 목스트레칭 이것저것 찾아서 자주해요. 한동안 목이랑 승모근이 아파서 힘들었는데. 그 덕인지 좀 나아진것 같아요
(Kekhawatiran) Karena menjadi leher kura-kura, bahu juga sakit....
2023.06.15 21:39
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Karena penggunaan ponsel, saya semakin mengalami leher yang membungkuk.
Tapi kita juga tidak bisa sepenuhnya tidak menggunakan ponsel, kan?
Sepertinya kondisi leher kucing semakin memburuk dari waktu ke waktu saat dilihat dari samping.
Penglihatan semakin buruk dan bahu mulai membungkuk, jadi saya berusaha untuk meluruskannya, tetapi kemudian bahu saya menjadi sangat sakit.
Bagaimana Anda mengatasi dan mengatasi hal tersebut?
Ini sepertinya bukan hanya masalah saya.
Ini adalah penyakit yang dialami oleh lebih dari separuh warga Korea Selatan.
Bagaimana cara mengatasinya?
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komentar 13
- 느릿팬더
저도요 그게 걱정입니다 스트레칭해야긋어요
- 우9759
일단은 저도 스트레칭이라도 열심히 해야겄네요.핸드폰 사용도 줄여야하는데...
- 하루세끼
바른 자세와 어깨 마시지도 해주고 그래야할것 같아요 저도 바른 자세해야되는데 잘안되네요
- 한방미소
저는 소통왕하면서 어깨도 손목도 눈도 아파요 그래서 쉬엄쉬엄해요ㅋ
- 소영
저도 그래요 휴대폰사용을 줄이는게 최선이긴한데
- 뿅뿅뿅
저도 목이랑 허리. 그리고 전 등이 아프더라고요. 전 등에 살이 많아서 휘었거든요.
- 호떡
매일 스트레칭과 수시로 스트레칭 해줘요 뻐근함도없고 시원하고 저의가족 함께하면좋은데 저만 하네요
- 송송
등을 곧게펴고 자세히 취하려고해요. 거북목무서워요
- 보리콩까미
그러니까요,,,거북목 너무 힘들드라구요,, 스트레칭 자주 하고 있네요
- SKY0118
저도 요즘 그래서 스트레칭 해줘요 매일 해야 하는데 쉽지 않네요
- Sun980
컴퓨터 휴대폰 거묵목에서 자유로울수 없네요 자세교정 받아야 하는데 그냥 쉬고싶어요