프카쟁이우선은 아프지 않은 수준으로 운동하셔야 하는거 아시죠? 통증을 참으면서까지 운동하시면 안되요~~ 가볍게 스트레칭 하는 수준으로 운동해보시고 통증이 지속적이면 병원 가보셔요~~