김주희
맞아요~~운동전 스트레칭도 중요하지만 운동후 근육 뭉침도 잘 풀어줘야해요
我努力进行以下半身锻炼为主的肌肉训练，结果发现小腿、大腿和臀部的肌肉变得相当紧实。
如果不充分放松，会导致肌肉疼痛
感觉生活中不便，但在肌肉锻炼后用腰带按摩器充分放松后，缓解得很多，挺有帮助的。
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评论 12
- 지영도영
근육을 풀어줘야하는데 귀찮아서...그래서 힘들어요
- 엄마 건강하게 오래사세요!
귀찮으셔도 꼭 풀어 주시길 바래요 뭉친 거 그냥 놔두면 안좋더라구요^^
- 먀옹
운동 후에 뭉친 근육도 잘 풀어줘야죠! 헬스장 뒤에 철쭉이 아직도 예쁘게 폈네요 ㅎㅎ
- 엄마 건강하게 오래사세요!
아파트 단지 내 철쭉이 지금 한참 예쁠 때 더라고요 휴일 좋은 하루 되세요
- ssul0115
근육 풀어주는것도 중요하군요 한수 배우고갑니다! 멋지시네요
- 엄마 건강하게 오래사세요!
저도 배우는 중이라서 제가 뭘 가르치는 단계는 아니고요 뭉친 근육을 풀어 주지 않았더니 담처럼 오더라고요
- 우아하기
아 저도 그런 운동복입고 사진 찍는 날이 오길..ㅎ부러워요
- 엄마 건강하게 오래사세요!
충분히 하실 수 있답니다 열심히 운동하고 트레이닝복 입고 자꾸 눈 바지를 찍는 습관을 해야 몸매 관리를 하는 의식이 생기더라고요
- 군이
열심히 운동하셨네요 정말 대단하신 것 같아요, 마사지 충분히 해주세요
- 엄마 건강하게 오래사세요!
칭찬해 주셔서 감사합니다 열심히 운동하고 뭉친 근육도 풀어주려고 노력할게요