김주희
맞아요~~운동전 스트레칭도 중요하지만 운동후 근육 뭉침도 잘 풀어줘야해요
Mengatasi nyeri otot setelah berolahraga
2023.05.01 17:51
memeriksa saran membatalkan
Saya berusaha keras melakukan latihan fokus pada bagian bawah tubuh untuk membangun otot, jadi otot di betis, paha, dan pinggul saya cukup banyak menegang dan terasa kencang.
Jika tidak dilepaskan dengan cukup, akan menyebabkan nyeri otot
Saya merasa tidak nyaman dalam kehidupan sehari-hari, tetapi setelah melakukan latihan otot dan memijat dengan alat pijat ikat pinggang, rasa tidak nyaman itu banyak berkurang dan sangat membantu.
0
0
komentar 12
- 지영도영
근육을 풀어줘야하는데 귀찮아서...그래서 힘들어요
- 엄마 건강하게 오래사세요!
귀찮으셔도 꼭 풀어 주시길 바래요 뭉친 거 그냥 놔두면 안좋더라구요^^
- 먀옹
운동 후에 뭉친 근육도 잘 풀어줘야죠! 헬스장 뒤에 철쭉이 아직도 예쁘게 폈네요 ㅎㅎ
- 엄마 건강하게 오래사세요!
아파트 단지 내 철쭉이 지금 한참 예쁠 때 더라고요 휴일 좋은 하루 되세요
- ssul0115
근육 풀어주는것도 중요하군요 한수 배우고갑니다! 멋지시네요
- 엄마 건강하게 오래사세요!
저도 배우는 중이라서 제가 뭘 가르치는 단계는 아니고요 뭉친 근육을 풀어 주지 않았더니 담처럼 오더라고요
- 우아하기
아 저도 그런 운동복입고 사진 찍는 날이 오길..ㅎ부러워요
- 엄마 건강하게 오래사세요!
충분히 하실 수 있답니다 열심히 운동하고 트레이닝복 입고 자꾸 눈 바지를 찍는 습관을 해야 몸매 관리를 하는 의식이 생기더라고요
- 군이
열심히 운동하셨네요 정말 대단하신 것 같아요, 마사지 충분히 해주세요
- 엄마 건강하게 오래사세요!
칭찬해 주셔서 감사합니다 열심히 운동하고 뭉친 근육도 풀어주려고 노력할게요