라라리
전 많이 주물러 주려고 노력해요 유튜브나 그런곳에 스트레칭 영상 참고해보세요
我在工作时经常盯着电脑，可能因此导致我的脖子和肩膀疼痛、酸痛。
哪些拉伸会有帮助呢？
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评论 4
수퍼마덜허리 쭉피고 양손잡고 하늘높이 피는거요~ 뭉치고 말린근육을 펴주는 스트레칭이 좋죠~
케이스목이랑 가슴 어깨 스트레칭을 해주세요. 저도 조금씩 하는 편이에요
- 김민정
자세 자주 바꿔주고 스트레칭 해 주세요. 한자세로 오래 있는거 않좋아요.