라라리
전 많이 주물러 주려고 노력해요 유튜브나 그런곳에 스트레칭 영상 참고해보세요
Tôi thường xuyên nhìn vào máy tính khi làm việc, có phải vì vậy mà cổ và vai của tôi bị đau và nhức không?
Các bài tập kéo giãn nào sẽ hữu ích?
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bình luận 4
- 수퍼마덜
허리 쭉피고 양손잡고 하늘높이 피는거요~ 뭉치고 말린근육을 펴주는 스트레칭이 좋죠~
- 케이스
목이랑 가슴 어깨 스트레칭을 해주세요. 저도 조금씩 하는 편이에요
- 김민정
자세 자주 바꿔주고 스트레칭 해 주세요. 한자세로 오래 있는거 않좋아요.