治疗耳石症的六种食材

关于耳石症的好文章。

如果患有耳石症，治疗当然很重要，饮食也非常关键。

如果出现耳石症、梅尼埃病或无原因的头晕

建议避免食用冰淇淋等冷脂肪、加工调味料丰富的汤以及酒精。

关于良好的耳石症的五种食材也出来了..

听说用薏米煮的饭也很好吃，我也要试试做薏米饭。

蕨菜或金针菇听说都很好。

除了加工品和调味品之外，自然原料的食材还是很引人注目的。

建议避免食用含有调味料的汤类食品~

天气越来越冷，我开始想吃咸甜辣的汤类菜肴。

我也要好好管理饮食~

 

 

耳石是位于耳朵中的钙块，随着年龄增长，耳石碎裂并流入半规管内，引发眩晕，这就是耳石症。因此，为了预防和管理耳石症，应摄取维生素D和钙，以及有助于钙吸收的食物。还需管理充满耳内的淋巴液。如果淋巴流动不畅，耳石碎屑难以排出，即使治疗后也可能持续出现眩晕。

在中医学中，阻碍淋巴循环的最大因素是所谓的“痰饮”毒素。我们身体的70%由水分组成，这些体液如果不能顺利流动并停滞，就会形成病理性废物——痰饮。当痰饮在胃肠中时，会导致消化不良、恶心；在肠道中时，即使没有饥饿感，也会感觉腹胀不适。到肺和气管时，会出现咳痰。上升到头部时，会感到头重、头痛；如果堆积在鼻窦内，还会加重黑眼圈。若这些痰饮阻碍淋巴循环，可能会引发耳石症、梅尼埃病以及无缘无故的头晕。

毒素最常在腹部，也就是消化道产生。因此，饮食非常重要。如果出现耳石症、梅尼埃病或无缘由的头晕，最好避免食用冰淇淋等冷脂肪类食物、调味料丰富的汤以及酒精。

 

那么，什么食物比较好呢？

 

首先是生姜。经常食用寒凉食物的人容易产生寒性痰湿，而生姜具有化解寒淡的祛痰作用。在中医中，生姜早已被用作调理恶心、呕吐等胃部不适的药材。生姜的辣味成分姜醇和ショウガール可以镇静中枢神经系统，舒缓消化系统。然而，由于生姜性温，体质偏热的人不宜过量食用。

 

其次，是莴苣和蔬菜。莴苣在药材中称为冬葵叶，其粘液成分具有吸附湿气的功能，通过尿液和大便排出。性寒，因此适合体质偏热、多发热的人食用。其他的莴苣和蔬菜还有秋葵。秋葵长得像细长的辣椒，断面呈星形。秋葵内部也充满粘液。

 

第三，具有淡淡的味道的食物。淡味具有缓解淡味的功效。同时可以滋补虚弱的身体，帮助消化。蘑菇类是代表性的淡味食物。金针菇特别适合调理淋巴循环的蘑菇。

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第四，柑橘皮寒。柑橘皮被称为陈皮，早已作为治疗痰湿的中药材使用。体质偏寒的人可以与生姜一起泡成生姜陈皮茶，以获得协同效果。柑橘籽反而可能引起胃肠道的痰湿，应加以注意。

 

第五，蕨菜。蕨菜不仅作为蔬菜味道鲜美，还可以加入拌饭和牛肉汤中食用。

 

最后，是薏苡仁。中药名叫薏苡仁，特别适合肠道积滞较多、腹部咕噜作响、经常排稀便的人。体格健壮、肥胖的人如果出现耳石症和头晕，食用薏苡仁也很有帮助。建议在煮饭时加入一些薏苡仁，做成薏苡仁饭食用。

 

 

※郑世妍院长的“头晕消失！每天吃可以消除耳石症和头晕的食物”

 

<来源 东亚日报>