마운자로를 시작하면 외식 스타일과 메뉴 선택이 완전히 달라집니다. 경험자들은 음식을 강제로 참지 않아도 되어서 편하다고 합니다
임★선
외식은 양을 줄이고 메뉴를 신중히 고르는 게 좋아요.
식욕 억제 덕분에 조절이 수월하다는 분들도 있습니다.
김대박
외식해도 따로 식단 조절한거같아요
메뉴 추가하거나
보라카이
어차피 외식은 전혀 안 할 수 없으니까요..
될 수 있으면 고칼로리, 고지방식은 피하면 될 것 같아요.
샤브샤브나 채소찜 요리, 담백한 메뉴로 픽하면 도움 될 것 같아요.
원희
고칼로리 음식 대신 단백질과 채소가 풍부한 메뉴를 선택하고 반찬이나 밥의 양을 줄이고, 식사 시작 전에 물을 한잔 마시면 포만감을 느껴 과식을 예방할 수 있어요
식사를 천천히 하면 포만감을 인식하는 데 시간이 걸려 자연스럽게 양을 줄일 수 있구요
이와 같은 방법을 활용하면 생활 패턴을 크게 바꾸지 않고도 외식 시 식욕을 관리하는 데 도움이 될 수 있어요
안레몬
마운자로 맞으면 식욕이 뚝 떨어져서 딱히 외식하고 싶은 생각이 없어져요 오심이나 설사가 있어서 부드러운 식사 위주가 좋고 샤브샤브 추천드려요
