[担忧]牙龈肿胀过后现在已经消退了

因为牙齿敏感，我不能很好地吃冷饮或酸味水果。刷牙时也会感到疼痛，最近一侧牙龈肿胀，吃东西变得困难。几天后肿胀消退，但似乎引发了炎症。因为害怕去牙医，一直拖延，不知道能不能用民间偏方来缓解？