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健康故事

卷心菜煎饼：令人惊叹的营养价值🥗
2025.03.03 13:30
查看 134废料 1

在卷心菜上打一个鸡蛋

用自制的卷心菜饼搭配昨天做好的鹰嘴豆沙拉~

 

这个组合非常棒。

如果在卷心菜饼里加入一点胡椒粉的话

味道也更好了！！

 

양배추전: 놀라운 영양가치🥗

 

卷心菜的惊人营养价值与健康益处🥗

卷心菜被美国《时代》杂志评选为世界三大健康食品之一。与生菜相比，营养价值明显更高，并提供以下多种健康益处：

1. 胃部健康促进：卷心菜对胃炎和胃溃疡有特效，硫代葡萄糖素等成分可以消灭引起胃炎和胃癌的幽门螺杆菌，保护胃黏膜。

2. 消化改善：丰富的膳食纤维有助于缓解便秘，促进肠道健康。

3. 抗癌效果：苦味成分具有抗癌功能。

4. 体温调节：具有降低体温的效果，传说中的棒球运动员贝比·鲁斯为了避暑，还曾在帽子里放置卷心菜。

5. 女性健康：产妇在乳腺炎发作时，会使用民间偏方，将放在冰箱里的卷心菜叶子贴在胸部进行冷敷。

건강검진, 어떤 차이가 있을까?

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评论28
  • 个人资料图片
    케이스
    양배추는 삶아서 장과 함께 바보에다가 같이 먹는 편인데요 이렇게 전으로 해서 먹어도 좋으려나 모르겠습니다
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    전도 맛좋아요 
삶은것도 맛좋은데 
전 이렇게 먹고 밥은 먹지 않아요
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    깐데또까
     양배추전에만 먹어도 맛있는뎅 병아리콩을 
 올리셔서  더 맛있고 더 건강한  식단으로
 챙겨주셧네요 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    병아리콩 식감도 좋잖아요 
주말엔 간식도 만들어 봐야 겠어요
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    쩡희^^(소원💖)
    양배추전  해먹어야
겠어요  ㅎㅎ
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    맛좋아요 
한끼 다이어트로 끝내주네요
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    더달달
    계란 풀어서 양배추전 하는 거 좋아요!
저도 자주 먹어요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    계란풀어서 양배추전 너무 좋죠 ㅎ
저도 요즘 저녁 마다 먹는 식단이네요
  • Jsk
    양배추 특히 익혀서 먹으면 더 영양거 있다는 것, 좋은 정보 감사합니다
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    양배추 익혀서 먹으면 
달달하고 맛이 좋은거 같아요
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    bi
    양배추전 넘 맛나겠어요 
양배추가 건강에도 넘 좋네요 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    양배추전은 그냥 맛좋아요 
전 발사믹 식초에 먹는데요 또한 좋아요
  • mhuii
    궁금한 조합이네요~~
시도해봐야겠어요
좋은 시간 보내세요!!
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    다이어트 음식으로
한끼 든든하고 포맘감도 괜찮아요
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    서여사
    만들어봐야겠네요
즐거운 한주 되세요 ~!
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    만들기도 쉬워서요 
다이어트 음식으로 딱좋아요
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    찌니
    양배추가 위에도 좋잖아요
전으로 해서 맛있겠어요 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    양배추가 위에 좋죠 
그래서 소화도 잘되나 보네요
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    오둥씨 
    양배추 자체가 달아서 설탕이 필요없지요
토스트에 샐러드에 굽거나 볶아도 맛있고
생으로도 좋은 양배추네요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    그쵸 다른것 필요가 없어요 
양배추 이렇게 볶으면 정말 
한끼는 든든하네요
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    주여니2
    맛나게드세용
화이팅하세요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    맛도 좋아요 
제가 양배추를 좋아해서그런가 딱이네요
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    땡땡이 
    양배추전에 병알콩 샐러드까지
건강을 드셨네욯ㅎ
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    ㅎㅎ 병아리콩 샐러드에 
양배추 요즘 ..꾸준히 먹는 식단이네요
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    다노맘
    양배추가 정말 몸에 좋은거같아요
소화도 잘되구요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    양배추전 먹으면
정말 소화는 잘되는것 같아요
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    비니비니
    양배추전 맛있죠
토스트해서 먹어도 맛있지만 그냥 먹어도 맛나네요
병아리콩 샐러드랑도 잘 어울리네요 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    잘어울려요 ㅎㅎ
전 혼자서 맛나게 먹었네요 
좀 해두었어요 매일 저녁 각이네요