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健康故事

富含膳食纤维的卷心菜吐司
2025.02.14 08:29
查看 204废料 0

早上醒得太早了，眼睛都睁不开~~

用红色的面包（红米米饭）加入满满的卷心菜

我做了吐司。

 

里面只撒了糖~~

因为是传统口味的吐司，所以更好吃！！

 

 

식이섬유가 풍부한 양배추토스트

 

提前准备好的卷心菜、洋葱、大葱、胡萝卜

早上只需打个鸡蛋，加一点盐就可以了。

 

식이섬유가 풍부한 양배추토스트

 

식이섬유가 풍부한 양배추토스트

 

卷心菜中的丰富膳食纤维和多酚成分可以阻止我们体内被称为“硫代巴兰”的血栓形成，并通过抗氧化作用在预防炎症、高脂血症和心血管疾病方面发挥重要作用。

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现在有5.3K人正在讨论高脂血症
评论34
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    쩡희^^(소원💖)
    양배추 토스트에
넘  좋아하는데  ㅎㅎ
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    양배추 뭘 해도 맛좋아요 
토스트 간식으로도 최고네요 
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    김민정
    양배추가 건강에 좋지요
토스트 맛있어요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    양배추가 건강에 좋죠 
항상 챙기고 있어요 
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    임★선
    양배추가 몸에 좋다는 건 알고 있는데 진짜 이렇게 먹으면 좋을 것 같네요..  맛있을 거 같아요.
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    양배추 토스트먹으면
좀더 많이 먹게 될것 같아요 
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    seabuck
    맛나면서 건강한 한끼네요
좋은 정보 감사해요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    한끼로 먹기 딱좋은거 같아요 
양배추 토스트로 아주좋죠 
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    서여사
    양배추 좋지요
맛나게드세요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    맞아요 
양배추 토스트 맛도좋고,
영양분도 가득이겠죠 
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    주여니2
    양배추 토스트
저도 해봐야겠네요 ㅎ
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    주말에자주 먹어요 
맛도 좋은데요 
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    오둥씨 
    양배추가 아삭하고 달달해서
토스트 해먹으면 맛있더라고요
영양면에서 좋지요 ㅎ
비주얼 파는 토스트 같아요^^
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    양배추 가득넣어주고 
은근한 불에 ㅎㅎ 두툼한 패티가 
항상 맛좋은거 같아요 
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    행운백도
    빨간색쌀이 있는건봤는데  그쌀로 만든  빵이  나왔나보내요
양배추  듬뿍넣은  토스트  맛있겠네요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    양배추 가득이죠 
종종해서 먹고 있어요 
맛좋은데요 
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    강미형
    양배추 토스트 맛있겠어요 
맛있게 드세요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    토스트 아주 좋아해요 
간편하게 먹을수 있어요 
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    안레몬
    홍국쌀 식빵은 안먹어봤는데 너무 이쁘네요. 양배추까지 가득 건강토스트네요. 맛나게 드세요^^
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    색깔도 너무 이쁘죠 
식빵도 쫄깃하고 맛좋아요 
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    명잔걸
    우우우
홍쌀 토스트 맛 쥐길것 같어요
끝내줌돠요 
위건강에 양배추가 으뜸 이죠
쩌서 먹을때가 가장 달아요
지금 겨울철이라 가격이 올랐네요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    위건강에 양배추가 좋죠 
오늘은 적양배추로 
토스트 해서 먹었네요 
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    깐데또까
    음~ 그맛을 알기에~
양배추가득 설탕만 솔솔 뿌려서~(* >ω<)
 한입가득 먹음 얼마나 맛있게요~
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    설탕만 솔솔
집에 케찹도 없어서 ㅋㅋㅋ
설탕만 뿌려요 
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    땡땡이 
    토스트 드셨네요
맛나게 드시고 건강한 날 되세요~
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    토스트는 너무 좋아요
양배추도 많이 먹을수 있죠 아삭아삭 
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    비니비니
    양배추 토스트 넘 맛나죠
저도 오늘 이거 먹을까봐요 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    주말엔 역시 양배추 토스트죠 
오늘 아침에도 맛나게 먹었어요 
  • 쩡♡
    식빵이 탄줄 알았어요.ㅋ
양배추 토스트 든든하게 드시고
즐거운 하루 보내세요~^^
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    식빵이요 ㅋㅋㅋ
빨간 홍국식빵이라서 그래요 
식감이 아주좋아요 
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    울산뺀질이
    아침 토스트 커피랑 어울리겠어요
양배추가 좋네요^^
맛나게 드세요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    오늘도 먹었어요 
커피랑 토스트랑 아주잘 어울리죠 
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    초코빵쟁이
    양배추 토스트 넘 맛나겠어요.ㅎㅎ
든든하게 드시고 
오늘도 좋은 하루 보내셔요.☺️☺️☺️
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    양배추 토스트  좋아해요 ㅎㅎ
주말에는 특히나 먹는 아침식사요