健康故事

本周保持健康目标

2023.07.27 11:00

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坚持每天只吃一餐，喝两升水，每周锻炼五次，已经坚持了三周作为健康目标。

体重和身材开始发生变化，已经基本适应了。

这周我有假期，所以我想保持现有的健康目标，而不是设定新的。

因为休假心情很激动，担心无法很好地坚持健康目标。

항상 휴가가 중간에 끼여있으면 
위험 하더라구요 그래도 화이팅 하세요

2023.07.31 23:13

우와. 효과가 있다니 정말 좋ㄴ요
앞으로도 꾸준히 건강 챙기시길

2023.07.31 13:14

유지하는 것도 중요한 것 같아요
잘 지키실 수 있을 것 같아요 ~

2023.07.31 13:11

휴가 가시나보네요 ㅎㅎ
저는 오히려 휴가 갓다오니 나사 빠졋는지 건강목표도 안지키네요ㅜ

2023.07.30 12:08

주5회 운동 1일1식
효과가 많이 크시겠네여..

2023.07.30 10:40

그럼요, 유지가 더 중요하죠.
응원드려요, 화이팅!!

2023.07.28 12:57

휴가가 있어서 이번주는 다들 운동이 쉽지않죠
건강한 여름휴가보내요

2023.07.28 11:50

유지하기도 힘들죠.
휴가때는 잠시 쉬면서 유지하기 화이팅입니다

2023.07.27 22:52

1일1식 저에게는 너무 어려운;;
혀니유리님은 꼭 목표달성하시길.

2023.07.27 19:23

휴가중에도
건강목표 꼭 지키세요

2023.07.27 17:39

건강목표 달성 응원합니다 
화이팅 하세요

2023.07.27 15:57

혀니유리님 휴가가기전까지 건강목표 꼭 이루시길 바랍니다

2023.07.27 15:21

벌써 3주째 건강목표를 유지하고 있으시군요
대단합니다 계속해서 이어가는 건강목표 되세요

2023.07.27 14:55

목표를 잘 따르시고 건강목표 실천하세요
건강하세요

2023.07.27 14:14

作家

네~ 감사합니다. 휴가철에도 건강을 위해서 노력해야죠

2023.07.27 14:42

역시 꾸준히 해야 변화가 있나봅니다
저도 자극받아서 열심히 해볼게요

2023.07.27 13:44

作家

네~ 꾸준히 하니 확실히 변화가 오긴 오더라구요

2023.07.27 14:42

운동효과가 있다니 축하드립니다...
휴가는 편하게 즐기셔요^^

2023.07.27 13:21

作家

참~ 휴가가 맘이 편해야 하는데ㅋㅋ 강박증 생기겠어요

2023.07.27 14:42

건강목표달성 잘 이루시길 바래요 
휴가도 잘 다녀오세요

2023.07.27 13:04

作家

감사합니다. 건강목표 유지 잘해서 휴가 다녀와서도 몸무게 안 늘었으면 좋겠어요

2023.07.27 14:43

몸무게와 몸매의 변화가 있기 시작했고 어느정도 적응이 되었다니 다행이네요

2023.07.27 12:40

作家

네~ 저도 변화가 생길까 했는데.. 생기더라구요

2023.07.27 14:43

어쩌다보니 어제 1일1식 했는데 저는 안되겠더라구요.. 힘이 안나요 ㅎㅎ
물은 조금씩 자주 마시는게 좋다고 하더라구요 ㅎ 자주 마시려고 하는데 잘 안되네요

2023.07.27 12:34

作家

처음에는 힘이 없는거 같고.. 그런데요.. 하면서 몸무게 빠지는거 보이면 이상하게 더 힘이 나요 ㅎㅎ

2023.07.27 14:44

저는 이번주도 하루 만보걷기 네요
이번주도 열심히 해보자구요 ㅎㅎ

2023.07.27 12:14

作家

미류맘님 이번주 목표는 만보걷기군요~ 화이팅입니다

2023.07.27 14:44

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