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跑步机锻炼方法
2023.07.18 04:08
查看 69废料 0

你应该在跑步机上跑多久呢？

 

我打算以不太勉强的方式进行。

 

开多少公里后换？

 

做30分钟也觉得无聊

 

跑步机有趣的玩法是什么？？？

 

我们都健康地生活吧。

 

 
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评论41
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    계획 멋지네요
 
성공하세요 화이팅
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    저는 영화 한 편 보고 내려옵니다.
6.6 놓고 걸으면 두 시간 가까이 타는 것 같아요.
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    재미있는 방송 보시면서 타세요 
저도 그냥은 심심해요
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    예전에 헬스 장에서 러닝 머신 탈떄 
예능 보면서 하니깐 그나마 할만 햇어요 
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    그러게요 예능 보면서 하는 것도 좋은데 요즘 예능 별로 꼬치는 게 없어서 좋은 하루 보내세요
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    이번 주 건강 목표 응원합니다.
모두 잘 지켜내실거라 봅니다.
  • 저도 궁급합니다...
러닝머신 못타겟더라구요ㅜ
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    특히 런닝머신은 힘들어서 잘 올해 못하는 거 같애요 그냥 산책 나갈까 생각 중이에요
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    저도 20-30분이 정말 고비더라구요
티비봐도 눈이 그리로 안가더라구여ㅠㅠ
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    그러게 말이에요 너무 지루한 거 같아요 운동은 뭐든 힘든 거 같애요 힘든 일 하는 건 다 싫겠죠
  • 영상 보는게 
그나마 덜 지루하더라고요
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    그러게요 영상 보면서 하는 게 덜 지겨울 거 같아요 운동은 정말 힘들어요 포기하고 싶어지네요
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    러닝머신 열심히 뛰시길 바래요
오늘도 열심히 목표 설정 하시네요
 
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    런닝머신 열심히 뛰면서 운동도 열심히 하고 있어요 감사합니다 수고하셨어요
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    저 탄지 4일차인데 60분 채우려고 해요. 
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    와 60분 타려면 힘들겠어요 그래도 지구력이 굉장하신 것 같아요 수고했어
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    초반이 진짜 시간도 안가는거 같구 힘든거 같아요. 노래 들으면서 하거나 영상 보는거 많이 하시는거 같아요
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    방법이 노래 들으면서 아는 것도 좋은 방법이긴 해요 저도 그렇게 해 볼게요
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    저는 그냥 영상보면서 해요
그럼 시간이 잘 가더라구요
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    영상 보면서 하는 게 제일 편하거 같애요 시간도 잘 가고 수고하셨습니다
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    러닝머신은 티비보면서 하면 시간잘가요
전 한시간 정도 타는듯요
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    런닝머신은 티비 보면서 하는 게 제일 시간이 잘 간다고요 부러워요 수고하세요
  • 노래 들으면서 가보자구요~ 
ㅇ화이팅입니다 ㅎㅎ
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    노래를 들으면서 런닝을 한다고요
화이팅 하세요 수고하셨습니다
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    저는 그냥 영화 틀어놓고 쭉 했어요.
빠르게 걷다가 천천히..
이거 유튜브나 어디 보고 루틴 찾아서요
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    YouTube 나 영화를 보고 런닝머신을 하면 재미있겠죠 저도 그렇게 해 볼게요
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    저도 방송 보면서 해요.
금방 시간이 지나더라구요~
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    그러면은 드라마를 쭉 연속해서 본다는 거죠 그 방법을 선택해 볼게요 좋은 하루 보내세요
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    저도 20분 30분 넘기는게 고비더라구요
진짜 저질체력인가봐요
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    그러게 말이에요 저도 이 30분 지나면 안 하고 싶은 생각이 더 들어요
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    런닝머신 잼이 없어서 오래 못하겠더라구오. 그래서 그냥 나가서 산책하는데. 드라마나 예능프로 보면서 하면 좀 할만하던데요
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    그러게 말이에요 그냥 나가서 산책하는 것도 좋은 방법이긴 해요 그런데 공기가 너무 안 좋아서
  • 런닝머신은 그냥 달려요
그게 가장 편해요
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    作家
    그냥 발린다고요 그러면 너무
 힘들 거 같은데 좋은 주말 보내세요
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    저도 그냥 유튜브나 넷플 틀어놓고 무한 탑니다. .1시간이상은 타는것 같아요

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