我已经戒酒戒烟快十年了。期间我曾拼命想戒烟但失败了,后来因为身体不适在重症监护室待了一个月左右,被迫戒烟。戒烟后,首先身体没有异味,也不再习惯性地抽烟,烟草价格也变得昂贵,经济上的节省也让我觉得挺好。
금연금주는 평생 참는거라고 생각이 들어요 확실히 끊었다기보단 순간순간 잘 참는 수밖에 없을꺼 같네요
와~ 술과 담배 끓기는 어렵다고 하는데. 타의로 끓었다해도 다시 필수잇는건데.. 잘하셧어요
어지간하면 담배는 끊는게 좋습니다. 내과 의사들도 당뇨나 혈압으로 내원하면 술을 줄이라고 하지만 담배는 꼭 끊으라고 하더군요.
저도 담배는 3년전에 끊었는데 그렇게 어렵지 않더군요~~ 근데 술은 아직도 끊지를 못하고 있네요ㅜ.ㅜ 대단합니다. 앞으로도 쭉 건강유지하시길 바랍니다^^
ㅇ어렵지않으셨어요?? 저는 죽을만큼 힘들었습니다
자의로 끊은건 아니지만 타의로라도 끊으신게 다행입니다. 담배는 백해무익하는거니까요. 잘하셨어요~ 좋은 하루 보내세요~
저희 신랑도 담배는 끊었는데 술을 못끊어서 걱정입니다. 술.담배 모두 끊으셨다니 정말 잘하셨어요~ 응원합니다
已完成10000步[1]
我真的成功完成了“5分钟深蹲塑形”~~~^^[0]
伸展[0]
夜里会下雨。[4]
10,000步[4]
两天的实拍照片[3]
我吃了一包红参提取物条。[8]
空腹服用益生菌至关重要。[8]
我空腹做了些拉伸运动。[8]
我真的为了健康完成了爬楼梯锻炼~~~^51^[0]
让我们以9000步结束吧。[0]
我好好利用了我的补水习惯,这对我的健康很有帮助~~~^^[0]
现金家庭培训[0]
我保证晚上服用Omega-3。[0]
实现了步行10000步的目标[0]
10,000步[0]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[3]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[3]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[3]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[3]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[3]
今天的步骤[3]
伸展[3]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些拉伸运动。[6]
我吃了一包来补充能量。[6]
我服用RTG Omega-3来改善血液循环。[6]
今天我又好好保养了我的骨骼和关节。[6]
我每天服用两种药片来保养骨骼健康。[6]