因为腰痛曾经接受针灸治疗，经历了很多痛苦ㅠㅠ
不过医院治疗也很重要，但医生说民间疗法中的运动也非常重要。
所以我查了一下对腰痛有益的运动
然后发现的蝴蝶伸展！！
每天进行早、中、晚三次，一个月下来感觉疼痛减轻了。
与医院治疗同时进行，效果似乎翻倍了
大家也可以接受医院治疗，但我也希望大家一定要坚持自己努力锻炼。
那么可以期待缓解腰痛了。
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