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健康故事

[烦恼] 家人膝盖疼！
2024.07.30 21:29
查看 153废料 0

母亲的膝盖状况非常不好。

看到周围亲友的父母们，

您年事已高，年纪较大。

非常不方便。

 

从某种角度来看，这可能是自然的。

 

从某种角度来看，似乎没有解决办法！

 

即使生病了，也要去医院

注射软骨药物后，

你似乎有所好转！

 

我查了各种方法，但没有一个明确的答案！

 

仍然从年长者的角度来看可以做的事情

我觉得这是一个健康的饮食习惯！

 

通过良好的饮食习惯有所改善的人们

你一定在吧~
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评论15
  • 김미정
    꾸준한 스트레칭과 음식을 적절하게 섭취하시는게중요하지요
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    숲과 나무
    作家
    네 미정님 반갑습니다 ^^
정말 그런것 같아요 ~ㅎㅎ
스트레칭과 운동, 음식이 답인데,
어머니께서 본가에 계시니, 
직접 챙겨드리지 못하니 아쉽네요~
스트레칭과 연골에 좋은 음식의
말씀이라도 꾸준히 드려야겠어요^^
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    박금주
    저는 걷기와 수영 합니다
그래서 지금것 무릎 통증이 좋아진듯 해요
열심히 운동이답입니다
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    숲과 나무
    作家
    네 금주님 반갑습니다 ^^
제가 봐도 답은,
수영과 걷기, 실내자전거가 답인듯요~ㅎㅎ
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    쿠보
    근력운동해야되는데.. 조금씩만
하시면 도움되실거에요 
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    숲과 나무
    作家
    네 쿠보님 반갑습니다 ^^
제가 봐도 님의 말씀처럼
근력운동이 답인듯요~
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    들꽃7
    나이들면 당연한것 같아요 세월만큼 몸도 많이 사용했으니 
관리 잘 해서 안아프고 살아봐요 
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    숲과 나무
    作家
    네 들꽃7님 반갑습니다 ^^
그런것같아요,
많이 사용해서 아픈듯요~
님의 건강한 하루 응원합니다~ㅎㅎ
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    저녁노을
    무릎이 원초적이고 일차적인 신경통이면
원시적일수 있겠지만 답이 있기는 있는데
실제로 걷는 시람도 보았고
신경조직이 가장 발달된게 동물이 있는데
여러 사람이 보는 공간이어서 말을 못하겠어요
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    숲과 나무
    作家
    우리의 저녁노을님 반갑습니다 ^^
어머니의 무릎연골은 다 닳은듯요~ㅎㅎ
병원 처방대로 몇달에 한번씩
연골주사를 맞으시곤 합니다~ㅎㅎ
오늘도 폭염,
님, 건강하고 여유있는 하루 되셔요~ㅎㅎ
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    파랭이
    저희 어머니는 공원에 있는 쉬운 자전거
매일 돌리시며 관절에 힘을 주시니
훨 나아졌어요
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    숲과 나무
    作家
    네 파랭이님 반갑습니다 ^^
님의 어머니께서는 쉬운자전거로 
나아지셨다니, 잘되신듯요~ㅎㅎ
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    뽀굥마미
    무릎 근력운동이 최고예요~ 약이나 건강식품 별로 효과 없더라구요
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    숲과 나무
    作家
    네 뽀굥마미님 반갑습니다 ~^^
무릎운동을 하시기에 연세가 있으셔서...!
좋은 말씀 감사드립니다 ^^
  • 은하수
    제 가족도 무릎이 좋지 않으셔서 연골주사 맞고 계세요 ~
연골주사 맞은 날은 좀 불편해 하시기도 하시고~ 아프신거 보면 마음이 안좋지요~
쭈그리고 앉는 자세가 무릎관절에 엄청 안좋다고 하니 피해주시는게 좋을거 같아요
티비보실때 의자에 앉아서 무릎을 위아래로 까딱까딱 움직이는 것만으로도 도움된다고 하네요 
허벅지 근력을 기르는게 진짜 좋긴 한데 운동해도 근육이 잘 안 생기더라구요.
무릎 연골에 좋은 음식은 생선, 두부, 나또, 브로콜리, 견과류, 비타민D 들어 있는 말린 표고버섯....
다양하게 골고루 잘 드시는게 제일 좋은거 같아요