最近天气变热了，所以我也不太去健身房。
反而是准备好餐食，摄取良好的营养食物也不容易。
我在家开空调铺上垫子偶尔做家庭运动。
在家庭锻炼中，特别注意的运动是呼啦圈运动。
在身材中，最在意的还是腹部。
在轻松的有氧运动中，这似乎是效果最好的运动。
似乎还会提供腰围尺寸，肌肉也变得结实了。
缺点是家里的小狗害怕我运动。
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