![장수왕 [잘못된 굶는 다이어트]](https://media.nudge-community.com/5867975?w=1000&format=avif)
![장수왕 [잘못된 굶는 다이어트]](https://media.nudge-community.com/5868006?w=1000&format=avif)
我从小就一直比较苗条，结婚时身高163厘米，体重46到47公斤。
但怀第一胎后体重增加了34公斤，产后
我有意识地在丈夫吃早饭的时候没有为我准备午饭。
然后我也没有吃晚饭，体重几乎减到了49到50公斤左右。
从那以后，我一直对体重很在意，觉得自己稍微胖一点就会通过一两顿不吃来保持体重。
现在60多岁的人也大约保持在54左右。
但是现在似乎不能仅靠禁食了，为了健康，似乎需要锻炼。
然后用沙拉等代替饥饿进行调节
评论12
健康故事 热门帖子
基于最近24小时的评论、点赞和收藏
基于最近7天的评论、点赞和收藏
基于最近30天的评论、点赞和收藏
- 01
我吃了一包红参提取物条。[8]
评论感谢您分享在雨天服用红参提取物补充能量的经验，这真的很有帮助。 在季节交替之际，保持免疫力非常重要，而您采取的措施恰到好处。 祝您永远精力充沛，拥有健康清爽的一天。541026.10.13 - 02
空腹服用益生菌至关重要。[8]
评论感谢您分享空腹服用益生菌的健康习惯，这对我很有帮助。 很高兴看到您每天都能坚持这样做。 祝您肠道健康，每天都轻松愉快。601026.10.13 - 03
我空腹做了些拉伸运动。[8]
评论感谢你分享今天早上空腹伸展唤醒身体的体验，真的很有帮助。 即使在疲惫的早晨，你依然坚持活动，这本身就展现了你极强的毅力。 祝你今晚睡个好觉，明天精神焕发地开始新的一天。611026.10.13
- 04170026.11.09
- 05160026.11.09
- 06
我好好利用了我的补水习惯，这对我的健康很有帮助~~~^^[0]
160026.11.09 - 07140026.11.10
- 08140026.11.09
- 09
现金家庭培训[0]
140026.11.09 - 10
10,000步[0]
130026.11.09
- 04
晴朗的天空真美。[7]
681026.10.23 - 05
10,000步[6]
851026.10.23 - 06
我睡前做了些拉伸运动。[6]
491026.10.13 - 07
我吃了一包来补充能量。[6]
430026.10.29 - 08490026.10.25
- 09500026.10.25
- 10410026.10.18
