今天早上天气就变得阴沉起来
天气不太热,所以运动很顺利。
祝您度过一个愉快的下午🤗🤗🤗
다짐 성공으로 멋진 하루~~ 아자! 만보 성공으로 시작하는 님~ 홧팅 하루시네요 아자!
맞아요 날이 흐린날에는 운동얼른 해야해요 ㅎ 더워지기전에말이죠!
아침운동하기 힘들어요. 잠이 많아서!! 15년 전에는 매일 새벽 5시 기상하여 아침운동 했는데, 요즘은 못하겠더라구요. 참 잘하시네요
아침운동 수고하셨어요 응원합니다
저희는 어제도 덥고 오늘도 더워요 만보걷기 수고하셨습니다 저는 오전에 걷고 저녁에 또 걸어야 겠네요
운동하기는 저녁에 좋습니다 햇빛도 없고 좀 시원하니까요 저녁 일찍 드시고 저녁 운동 하십시오 🤗🤗🤗
아침운동 덥기전에 잘하고 오셨네요 저도 아침일찍 만보와 러닝 완주하고 들어왔어요 즐건 오후시간보내세요
수고 많이 하셨습니다 편안한 오후 되시길 바랍니다
맞아요,어제보단 시원 했어요. 마트 가기전 10분 걷고 마트 장보고 집에 갈려구요.
마트 가셔서 시원하게 바람 쐬고 맛난거 많이 사가지고 오세요 🤗🤗🤗
오늘은 그래도 구름이 많아서 많이 무덥지는 않네요 어제보다 훨씬 좋아요
오후에는 집에 있으니까 가을 날씨 같아요 비가 오고 장마가 지면은 꿉꿉한 날씨가 될 텐데 즐거운 오후 되십시오.🤗🤗🤗
만보걸음 잘 끝내셧네요.^^ 다리도 잘 풀어주세요~~
네~^^ 감사합니다 목요일 오후도 행복하고 즐거운 시간 되십시오🤗🤗🤗
저도 이른아침 운동을 끝내니 맘이 편하고 좋네요
아침 일찍 운동 잘하셨네요 행복하고 즐거운 오후 되십시오🤗🤗
已完成10000步[1]
我真的成功完成了“5分钟深蹲塑形”~~~^^[0]
伸展[0]
夜里会下雨。[4]
10,000步[4]
两天的实拍照片[3]
我吃了一包红参提取物条。[8]
空腹服用益生菌至关重要。[8]
我空腹做了些拉伸运动。[8]
我真的为了健康完成了爬楼梯锻炼~~~^51^[0]
让我们以9000步结束吧。[0]
我好好利用了我的补水习惯,这对我的健康很有帮助~~~^^[0]
我保证晚上服用Omega-3。[0]
实现了步行10000步的目标[0]
现金家庭培训[0]
10,000步[0]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[3]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[3]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[3]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[3]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[3]
今天的步骤[3]
伸展[3]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些拉伸运动。[6]
我吃了一包来补充能量。[6]
我服用RTG Omega-3来改善血液循环。[6]
今天我又好好保养了我的骨骼和关节。[6]
我每天服用两种药片来保养骨骼健康。[6]