머랭이
我已经出差到很远的地方了，也试过让他们推迟我已经预订的健身房，但……
不太顺利呢……（太遗憾了）所以
趁着出差的机会，想试试减肥。
首先……公司每天提供三餐，每餐12000韩元，午餐在公司吃。
午饭就按原样吃吧
早晚买一些鸡胸肉和蛋白质饮料，偶尔吃个三明治。
我打算抽空做有氧运动和力量训练。
加油加油..加油...距离出差结束还有两个月左右呢..我会努力坚持下去的。
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- 걷기와
- 땡땡이쿠보
- 애플쿠보
- 긴에스패트로쿠보
- 지영도영쿠보
- 거친 찔레꽃쿠보
我已经出差到很远的地方了，也试过让他们推迟我已经预订的健身房，但……
不太顺利呢……（太遗憾了）所以
趁着出差的机会，想试试减肥。
首先……公司每天提供三餐，每餐12000韩元，午餐在公司吃。
午饭就按原样吃吧
早晚买一些鸡胸肉和蛋白质饮料，偶尔吃个三明治。
我打算抽空做有氧运动和力量训练。
加油加油..加油...距离出差结束还有两个月左右呢..我会努力坚持下去的。