本周健康目标
不要怪天气,坚持每周五次的健康健身(瑜伽、普拉提),不掉队
下雨了也不去,说下雨了。
累了就承认别忽略了
因为饮食控制不好,
我得更加努力锻炼了!
내 건강 챙기기 응원해요 파이팅입니다
건강하게 지내는거 중요한 것 같아요 성공하길 바랍니다
저두 요새 날씨탓하며 운동 소홀히했네요 이제라도 다시 열심히 해야지요
ㄴ날씨 때문에 운동가기힘들지요 ㅎㅎ운동 열심히 응원해요!
꾸준히 하는게 중요하지요 결심하셨으니 이번부터는 성공하시기 바랍니다 행복한 한주 되세요
여러가지 운동 하시네요. 이번주 건강 목표 모두 이루시길 응원합니다
매일 가시는가보네요. 열심히 화이팅입니다
우와! 여러가지 운동 하시고 계시네요. 부디 열심히! 아자아자
네 헬스 다니고 있는데 GX룸에서 하는 운동 하는 거에요 혼자 운동하기 쉽지 않아요 ㅎㅎ
저두요 비온다고 하니 운동취소하까 이 생각부터 들더라구요 날씨보니 운동 갈 시간에 비 안 오길래 취소 안했어요 ㅠ
네 그쵸 저도 날씨가 안 좋으면 쉬고 싶다니깐요 ㅋ 운동 열심히 해서 더 건강해져봐요
저도 이런저런 핑계대고 안난 날이 많았네요 꾸준히 하도록 노력 해야 겟어요
네 저도 이제 부터 더 꾸준히 다니려고해요 운동하는 멋진 습관 들여봐요 ㅎㅎ
건강한 시간을 보내려면 귀찮은 것도 감수해야지요. 저도 목표한 거 안 빼먹고 잘 해야겠어요
네 맞아요 공감합니다 건강을 유지 하려면 귀찮아도 운동이지요 목표 달성을 위해 노력해봐요 ㅎㅎ
식단조절을 잘 못하는 편이라 미친듯 운동하는 1인입니다. 건강목표 응원합니다. 화이팅해요.
네 저도 식단 조절 안되서 미친듯 운동해야 될 1인 이에요 같이 건강목표 달성 해봐요 화이팅
헬스 하루도 빠지지 않고 가요 꾸준하게 할 수 있어요
네 헬스 꾸준히 안 빠지고 가기 노력중이에요 어제 비 많이 와서 갈까 말까 하다 갔지요
가장 중요한게 날마다 꾸준하게 하는 것 같아요...ㅎ 이 핑게 저 핑게로 빼먹으면 효과가 떨어지는 것 같아요..ㅎ 건강 목표 모두 달성하시기를 응원합니다...^^
네 맞아요 운동은 꾸준히 하는게 중용한거 같아요 ㅎㅎ 핑계 대지 말고 더 열심히 해야겠어요 ㅎㅎ
비 오면 실내에서 운동 하면 되지요 잘 하고 계시네요 화이팅입니다
네 비 오면 실내운동 하면 되지요 응원 감사합니다 더 꾸준히 화이팅할게요 ㅎㅎ
비와서 이번 주 운동은 어쩌나 싶었는데 비와도 열심히 다녀와야겠어요
네 장마라서 운동 가기 귀찮아지까봐 미리 꾸준히 다녀야지 다짐해봐요 ㅎㅎ
건강목표 운동 열심히하기 응원해요 간식은 끊기 힘드니 더더더 운동 화이팅해요
네 건강을 위해 운동은 꼭 필요하지요 간식 끊기는 정말 힘들어요
운동 열심히 하시내요 운동은 좋아요 건강에요
네 운동은 의지를 불 태워서 열심히 하려고 해요 건강에 좋은 운동 화이팅할게요 ㅎㅎ
슈슈님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
네 건강 목표 달성을 위해 노력할게요 오늘 하루도 더 화이팅 합시다 ㅎㅎ
꾸준히 해야. 하는데 저도 식이조절 하고픈데 운동두 안하고 여름이 무섭네요.ㅎ
네 여름이 무서워지네요 꾸준히 운동 더 열심히 해야겠어요 식이조절 잘 안되니깐요 ㅠ ㅎ
今天走了10000步[10]
我设计了一套5分钟深蹲训练,可以帮助你塑造腿部线条~~~^^[0]
伸展[0]
周三我也空腹锻炼了。[8]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
今天我又做了拉伸热身运动。[0]
现金家庭培训[0]
我制定了一套锻炼计划,可以增强你的下肢力量并提高你的平衡能力~~~^^[0]
一步一步地迈出坚实的步伐~~~^^[0]
我制定了一套短时间内练出腹肌的训练计划~~~^^[0]
10,000步[0]
补充了水分后,我的身心都感觉轻松多了~~~^^[0]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
当然,睡前我还会做一些拉伸运动。[4]
我一直在持续服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我吃了一包来补充能量。[6]