本周的健康目标。

空腹时一定要喝一杯水

喝2升水

做伸展瑜伽

步行一万步

每周骑自行车(每周3次)

自己做伸展瑜伽

为了健康的身体,运动似乎是必不可少的哦 ^^

评论24
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    건강목표 성공하길 빕니다
    파이팅이요
    
  • 자전거타는건 밖에서 타시는거죠?
    더운날 운동 열시미 하세요 
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    건강한 몸 만드는것도 중요하지만 유지하는것도 힘든 일인것 같아요 매일매일 성공하시어 유지하시기 바랍니다
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    이번주 건강목표  홧팅입니다!!!!
    
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    건강 목표 달성 응원합니다.
    이번주도 건강하게 보내세요 
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    전부다 멋진 목표시네요.
    잘 실천해가셔서 꼭 성공하세요
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    건강을 위해 운동은 필수죠
    오늘도 건강하고 즐거운 하루 되시길
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    물 2l 마시기 너무 힘든거 같아요 전 1l-1.5l 마시기 하는중입니다 화이팅입니다
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    스트레칭 너무 좋은것 같아요
    저도 조금씩 스트레칭 해줘야 겟어요 
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    자전거타기 너무 재미있겠어요
    이번주도 화이팅입니다
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    건강한 목표네요
    꼭 이루시길 바랄게요
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    스트레칭 요가 하고 나면 몸이 유연해지고 생각도 정리되고 좋더라구요.
    꼭 이루시길 바라요
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    지니어트 커뮤에서 자신의 운동기구 추천하는 이벤트가 있는데 러닝머신과 요가매트 심각하게 고민하다 요가매트로 결정했어요. 걷기 혹은 러닝과 요가 단 한가지 운동만 할 수 있다면 저는 요가를 택할 것 같아요. 요가가 보여 쓸데없는 소릴 했네요. 건강목표 달성을 응원하겠습니다.
  • 운동 많이 하시네요. 꼭 실천하셔서 이번주도 건강한 생활 하셔요
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    이번주도 화이팅입니당
    저도 목표설정해야겠어요
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    기상 후 공복에 물 한잔 마시기... 정말 건강에 좋은 목표인 듯 합니다..ㅎ
    건강 목표 모두 달성하시기를 응원합니다...^^
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    건강한 몸 위해 운동은 필수지요
    이번주 건강목표 파이팅
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    건강한 몸을 위해 목표 성공 응원해요
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    좋은 루틴은 너무 건강해지는거깉아여
    저도 루틴대로
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    까칠리나님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요

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