长寿王 我的血糖管理秘诀

我个人的血糖管理秘诀是饭后散步。

吃完饭后血糖飙升，降低血糖是最重要的。

所以我一定会在饭后散步20分钟。

在不能做的时候，我会努力做深蹲或平板支撑。

据说这有助于血糖突然飙升。

而且据说也有助于降低血糖。

仅仅通过这样管理，血糖就会逐渐得到控制。

大家都去散步吧

最近的天气既不热也不冷，真的很适合散步~~