我个人的血糖管理秘诀是饭后散步。
吃完饭后血糖飙升，降低血糖是最重要的。
所以我一定会在饭后散步20分钟。
在不能做的时候，我会努力做深蹲或平板支撑。
据说这有助于血糖突然飙升。
而且据说也有助于降低血糖。
仅仅通过这样管理，血糖就会逐渐得到控制。
大家都去散步吧
最近的天气既不热也不冷，真的很适合散步~~
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