健康故事

长寿王第15次血糖管理 - 韩山林有机糙米

2024.05.19 16:03

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(장수왕 15회차) 혈당 관리 - 한살림 유기농 현미

您好？

血糖管理的基础是减少糖的摄入。

提高血糖的第一原因是摄入白米。

所以每餐吃的米饭从白米换成杂粮饭也可以吗

可以获得血糖大幅下降的效果。

在杂粮饭中，糙米的效果最好。

在一生一世可以获得高品质农产品的韩山林

用有机糙米煮成糙米饭食用的话

可以看到血糖下降的效果。

比用普通糙米煮出来的更香浓的味道

我能感受到。

请尝试一下。

프카쟁이

저희집도 잡곡밥만 먹은지~~ 10년은 된거 같아요...
렌틸콩 검정쌀 검정콩 기본에 한두가지는 늘 바꿔가면서 넣어서 해먹고 있어요

2024.05.20 16:38

햄찌

현미밥으로 혈당관리를 하고계시군요!!
저도 현미를 좀 섞어서 먹어야겠어요
꿀정보 감사합니다~~

2024.05.20 12:05

뽀굥마미

찹쌀 현미라서 덜 껄끄럽고 맛있겠어요~ 저도 백미 좀 줄여 잡곡밥으로 먹어야겠어요~

2024.05.19 22:17

노을

아 전 흰쌀밥 제일 좋아하는데 현미도 좀 섞어서 먹어봐야겠네요.

2024.05.19 21:25

애플

현미가 당뇨에 좋다고 하죠
저도 꼭 섞어 먹어요 ^^

2024.05.19 20:56

흰둥이

현미 좋지요 ㅎㅎ
곡물이라 혈당 낮추는데 도움될 것 같군요

2024.05.19 16:22