我对血糖减肥感兴趣，所以搜索了一下~

 

我主要截图了一些我感兴趣的内容，

这个博主整理得最干净利索。

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血糖峰值标准

 

餐后血糖急剧波动的症状

• 根据正常血糖的标准，餐后血糖升高30毫克/分升到50毫克/分升以上的情况被称为血糖峰值。

 

 

有效预防血糖骤升的方法

•  
• 慢慢地、细细地至少吃20分钟
• 注意摄取足够的蛋白质
• 饭后15分钟轻松散步
• 按照顺序吃饭
• - 爱莎比醋也有帮助

 

 

 

• 嗯……

我正在进行低血糖减肥🤔

在了解血糖峰值的概念之后

我终于知道从学生时代起一直困倦吃饭的原因了

 

我以后要更加努力锻炼了☺️

 

来源

https://m.blog.naver.com/envy5027/223413705329