因为我不太喜欢吃面粉
饮食安排一直重复。
这时候会吃年糕馄饨汤或面条之类的东西。
只要换不同的配菜就可以了,所以没关系。
我特别选择了大蒜苗作为午餐。
零食是……
在教堂里得到了白雪糕,吃了一半。
大概是半碗饭吧🤣?
我用牛奶冲泡了薏米茶喝。
而且下雨了,不能出去运动了
我在数据库里!(!)😱
ㅋㅋ비와서 저도 집콕하느라 굴러다니고 있어요 ㅋㅋ
已完成10000步[1]
我真的成功完成了“5分钟深蹲塑形”~~~^^[0]
伸展[0]
夜里会下雨。[4]
10,000步[4]
两天的实拍照片[3]
我吃了一包红参提取物条。[8]
空腹服用益生菌至关重要。[8]
我空腹做了些拉伸运动。[8]
我真的为了健康完成了爬楼梯锻炼~~~^51^[0]
我保证晚上服用Omega-3。[0]
让我们以9000步结束吧。[0]
我好好利用了我的补水习惯,这对我的健康很有帮助~~~^^[0]
实现了步行10000步的目标[0]
现金家庭培训[0]
10,000步[0]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[3]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[3]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[3]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[3]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[3]
今天的步骤[3]
伸展[3]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些拉伸运动。[6]
我吃了一包来补充能量。[6]
我服用RTG Omega-3来改善血液循环。[6]
今天我又好好保养了我的骨骼和关节。[6]
我每天服用两种药片来保养骨骼健康。[6]