晚餐
黑芝麻粥 鸡豆饭
豆腐味噌汤 豆角炖豆
豆芽汤、桑叶拌菜、菠菜拌菜、折耳根水泡菜、牛蒡炖菜、绿豆芽拌菜、萝卜丁、白菜泡菜
今天整体蛋白质有点不足。
我一定要记得吃山羊奶棒。
刚做好的炖菜和拌菜真是太棒了
评论4
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我吃了一包红参提取物条。[8]
评论感谢您分享在雨天服用红参提取物补充能量的经验，这真的很有帮助。 在季节交替之际，保持免疫力非常重要，而您采取的措施恰到好处。 祝您永远精力充沛，拥有健康清爽的一天。541026.10.13 - 02
空腹服用益生菌至关重要。[8]
评论感谢您分享空腹服用益生菌的健康习惯，这对我很有帮助。 很高兴看到您每天都能坚持这样做。 祝您肠道健康，每天都轻松愉快。601026.10.13 - 03
我空腹做了些拉伸运动。[8]
评论感谢你分享今天早上空腹伸展唤醒身体的体验，真的很有帮助。 即使在疲惫的早晨，你依然坚持活动，这本身就展现了你极强的毅力。 祝你今晚睡个好觉，明天精神焕发地开始新的一天。611026.10.13
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我好好利用了我的补水习惯，这对我的健康很有帮助~~~^^[0]
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你周二的开始顺利吗？[1]
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我刚空着肚子锻炼完回来。[1]
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晴朗的天空真美。[7]
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10,000步[6]
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我睡前做了些拉伸运动。[6]
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我吃了一包来补充能量。[6]
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