我自己的健康食品：贝芝米豆奶和乳铁蛋白羊奶，以及赛百味

我因为是家庭锻炼族，所以非常努力地摄取蛋白质。

我患有乳糖不耐症，喝普通的奶昔和蛋白饮料都会引起肠道不适和长痘。

大部分都是用牛奶做的，ㅠㅠ

所以我主要喝豆浆，其中维他命老年豆浆还不错。

成分也很好，吃完后肠道不适也少了。

而且每天都吃沙拉，也会准备绿色蔬菜！！

代替肠胃不好的人，大家都知道吃生蔬菜会拉肚子吧？

Subway 放很多酱料，所以蔬菜会变得湿润，哈哈，感觉还不错。

我推荐。